十月的秋天，落葉遍地似黃金鋪地，金燦燦的橘子代表果實(shí)的豐收。這個(gè)時(shí)節(jié)，正是橘子上市的時(shí)候，小小一顆橘，可別小看它！可是一個(gè)全身都是寶的貨，可稱(chēng)為均是水果界中的“天然藥物”。
橘子皮 橘皮粥
新鮮的橘子皮中含有大量的維生素C，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。把一小塊橘子皮含在口中，或嚼一小塊幾分鐘后吐掉就能去除口中異味啦，超級(jí)有效！在爺爺奶奶或牙齒過(guò)敏的人們因?yàn)殚僮犹岽碳ち搜郎窠?jīng)的時(shí)候，只要在吃之后，用剩余的新鮮橘皮泡開(kāi)水喝下，就可以防止牙齒“酸倒"難受了。
材料：
粳米，橘皮，白砂糖
做法：
1.粳米提前用清水浸泡20分鐘，鍋中水燒開(kāi)后，放入粳米煮開(kāi)。
2.橘子用果蔬劑清洗干凈后剝?nèi)ラ倨で谐尚∷槎杭尤脲佒行』馃踔蟆?br />
3.當(dāng)粥漸漸濃稠時(shí)就可以盛出啦，吃的時(shí)候加入適量白砂糖就可以了。
橘子核 橘核茶
橘核可以入藥，中藥里是一份能性微溫味苦平，功專(zhuān)理氣散結(jié)止痛，對(duì)睪丸脹痛、疝氣疼痛、乳房結(jié)塊脹痛、腰痛等有良效的藥材。特別是女生每個(gè)月那幾天小肚子受了寒例假疼痛，嘴里還會(huì)長(zhǎng)口瘡，這叫“上火下寒”，這時(shí)用橘核泡茶喝可以微作調(diào)理。
材料：
橘子核，熱開(kāi)水
做法：
1.將橘子核清水洗凈，清水燒沸
2.大概放入5g橘核后就可以喝了,月經(jīng)嚴(yán)重疼痛的女生可以酌情放10g。
橘子肉 橘子醬
一個(gè)橘子的維生素C幾乎可以滿(mǎn)足人們一天所需的含量。橘肉能生津止渴橘肉含水量很高。橘子所富含營(yíng)養(yǎng)成分具有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏的作用，還能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓發(fā)病率。
材料：
橘肉，冰糖，鮮檸檬，糖漿
做法：
1.將砂糖橘切開(kāi)有籽的除掉，果肉放進(jìn)小鍋內(nèi)。
2.將冰糖放入1中 ，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，邊煮邊攪拌。
3.當(dāng)橘子肉軟爛湯汁變少，擠入檸檬汁悶一會(huì)。
4.當(dāng)湯汁濃稠時(shí)關(guān)火，稍涼就可以裝進(jìn)瓶里了。
橘 子 葉 橘葉檸檬茶
橘子葉有很好的疏肝和行氣的作用，同時(shí)也可以化痰，消腫。它對(duì)調(diào)理胃部疾病很有幫助。買(mǎi)橘子時(shí)候可以挑選帶葉子的，摘下橘子葉后就可以煎水喝了了，對(duì)于感冒咳嗽，每天多喝幾次，可減輕咳嗽的癥狀。
材料：
檸檬，橘子葉，蜂蜜
做法：
1.在做橘葉檸檬水的前幾天先將橘子葉曬干備用。
2.將檸檬洗凈切片備用，將水煮沸后放入橘葉。
3.待水漸漸變成綠色后把檸檬片放進(jìn)去，蓋上鍋蓋燜一小會(huì)兒。
4.倒入碗中，可以等稍涼一些就能喝了。如果覺(jué)得特別酸放入一點(diǎn)蜂蜜即可。
橘 子 絡(luò) 橘絡(luò)燕窩湯
橘絡(luò)就是橘子剝下皮后粘在橘子肉表面的網(wǎng)狀的白色須須,很多人都會(huì)撕下來(lái)扔掉,但這個(gè)其實(shí)可以入藥。橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，才會(huì)有不太討人喜歡的苦味。這種物質(zhì)，能保持使人的血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。
材料：
橘絡(luò)，紅花,丹參，紅棗，燕窩，紅糖，雞湯。
做法：
1.把燕窩用溫?zé)崴l(fā)透，用鑷子夾去燕毛；紅棗去核，丹參切片，橘絡(luò)洗凈。
2.將燕窩、橘絡(luò)、紅花、丹參放入蒸杯內(nèi)，同時(shí)放入紅糖，加雞湯150毫升。
3.把蒸杯置蒸籠內(nèi)，用武火、大氣蒸35分鐘即成。
--轉(zhuǎn)自《養(yǎng)生中國(guó)》
