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科普 | 關(guān)于乳腺癌,你想知道和應(yīng)該知道的這里都有

2017/8/21 9:36:01 次瀏覽 分類:健康養(yǎng)生    發(fā)布者:成都研成科技有限公司

  乳腺癌是人類最常見的一種惡性腫瘤,也是女性主要惡性腫瘤之一。各國因地理環(huán)境、生活習(xí)慣的不同,乳腺癌的發(fā)病率有很大差異。據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì),全球每年新發(fā)乳腺癌達(dá)120萬人,是女性第一高發(fā)的腫瘤。乳腺癌在我國各地區(qū)的發(fā)病率也不相同,我國雖屬女性乳腺癌的低發(fā)國,但近年來乳腺癌的發(fā)病率明顯增高。尤其滬、京、津及沿海地區(qū)是我國乳腺癌的高發(fā)地區(qū)。
  引發(fā)乳腺癌的危險(xiǎn)因素之婚姻、月經(jīng)
  未婚是導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一。事實(shí)表明修女、獨(dú)身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時(shí)間短的女性,乳腺癌的發(fā)病率普遍較高。初產(chǎn)年齡大于30歲將增加乳腺癌的危險(xiǎn)性。哺乳月數(shù)多對乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用,有學(xué)者研究認(rèn)為泌乳在5年以上,可以使乳腺癌的危險(xiǎn)性降低30%。研究證明初潮年齡在12歲以前者,比在13歲以后者患乳腺癌危險(xiǎn)性增加4倍以上。45歲絕經(jīng)比50歲絕經(jīng)者,患乳腺癌的危險(xiǎn)性減少30%。
  引發(fā)乳腺癌的危險(xiǎn)因素之遺傳
  在現(xiàn)有的乳腺癌危險(xiǎn)因素中,家族史是非常重要的。存在以下情況應(yīng)高度懷疑婦女具有乳腺癌的遺傳素質(zhì):父系或母系中有多個(gè)親屬患乳腺癌,同時(shí)有乳腺癌和卵巢癌家族史,有雙側(cè)或早期乳腺癌的家族史。
 引發(fā)乳腺癌的危險(xiǎn)因素之良性疾病
  乳腺癌的危險(xiǎn)性與乳腺良性疾病的組織學(xué)類型有關(guān),目前普遍采用“非增生性”與“增生性”病變來區(qū)分不同的危險(xiǎn)性。非增生性病變,并不增加乳腺癌的發(fā)病率,而增生性病變發(fā)生乳腺癌的相對危險(xiǎn)性就升高了,以伴有小葉或?qū)Ч懿坏湫驮錾邽樯酢?br />   引發(fā)乳腺癌的危險(xiǎn)因素之生活方式
  乳腺癌死亡率與人均年脂肪消耗量呈正比關(guān)系。專家研究認(rèn)為,人類的健康狀況,60%與生活方式有關(guān),而在生活方式這個(gè)大的范疇中,飲食因素又占了絕大部分。
  科學(xué)家對乳腺癌發(fā)生率高的美國居民的飲食構(gòu)成與乳腺癌發(fā)生率低的中國居民飲食構(gòu)成的對比分析發(fā)現(xiàn),總脂肪每人每日消耗量,美國人是中國人的2.5倍。研究證明,肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性,而綠色蔬菜、水果、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險(xiǎn)性。
  引發(fā)乳腺癌的危險(xiǎn)因素之其他
  乳腺癌的危險(xiǎn)因素還有初潮年齡、初產(chǎn)年齡、產(chǎn)次、絕經(jīng)年齡等,此外,一側(cè)乳腺患癌后對側(cè)乳房發(fā)生癌的危險(xiǎn)性也在增加。
  預(yù)防乳腺癌的生活習(xí)慣
  講究合理飲食
  流行病學(xué)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),乳腺癌高發(fā)地區(qū)的食物,普遍含有大量脂肪及動(dòng)物蛋白。如西方多數(shù)發(fā)達(dá)國家之所以比發(fā)展中國家乳腺癌發(fā)病率高,其中一個(gè)重要的因素就是飲食習(xí)慣。女性長期進(jìn)食高動(dòng)物脂肪、高動(dòng)物蛋白、高熱量食物,更容易患乳腺癌。因此,應(yīng)注意多食含脂肪低或含不飽和脂肪的豆類食物及五谷雜糧,少吃精米、精面。提倡每日喝一杯酸牛奶,減少人體對脂肪的吸收,增加免疫球蛋白的數(shù)量。
  追求健康的美和健康的生活方式
  有的女性為了胸部的曲線美而做隆乳手術(shù),這是一種不利于健康的追求。專家認(rèn)為異物存在于體內(nèi)是一個(gè)潛在的危險(xiǎn),不利于健康。專家還提醒愛美女性,佩戴胸罩要得當(dāng)。胸罩束得過緊、過厚,不僅透氣不良,還會(huì)影響乳房淋巴液的正常循環(huán),使有害物質(zhì)不能及時(shí)清除,時(shí)間一長,容易使乳腺正常細(xì)胞發(fā)生病變。
  另外,最好不要在夜間睡眠時(shí)也戴胸罩,有人統(tǒng)計(jì),夜間戴胸罩的婦女比只白天戴胸罩的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性高。此外,應(yīng)適當(dāng)?shù)卦黾芋w育活動(dòng)和避免不必要的X射線及其他電離輻射。
  告別“丁克”
  很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因,不愿意生育,也就是所謂的“丁克”家庭。這很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。
  為什么這樣說呢?女性第一次足月的妊娠可以讓乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟,使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力,同時(shí)產(chǎn)生大量的孕激素,孕激素對于保護(hù)乳房健康很有,它是雌激素的“對頭”,雌激素使乳腺組織增生,孕激素出來“消腫”。
  所以,懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦,但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代,還大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力,這種能力越早獲得,對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。


  黑色習(xí)慣引發(fā)乳腺癌
  高脂肪飲食
  長期大量攝取脂肪,會(huì)產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì),這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。
 酒精
  每日飲酒1杯或1杯以上者,患乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。
  咖啡、可可、巧克力
  這些食物中含有大量的黃嘌呤,可促使良性乳腺增生。
  精制蔗糖
  蔗糖攝入量高是45歲以上女性患乳腺癌的危險(xiǎn)因素。
  煙草
  吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。
  沒有鍛煉習(xí)慣
  光攝入不消耗只會(huì)讓身體堆積過多的脂肪,也讓身體發(fā)生癌變的危險(xiǎn)指數(shù)直線上升。
  預(yù)防乳腺癌的食物


  紅蘋果紅辣椒防治乳腺癌
  新加坡國家癌癥中心的科學(xué)家經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學(xué)成分,可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長;同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力。
  除了紅蘋果和紅辣椒,洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學(xué)成分。該成分對前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。
 全小麥可抑乳腺癌
  全小麥包含糠和麥麩,進(jìn)食足夠的全小麥可以降低血循環(huán)中雌激素的含量,從而達(dá)到防治乳腺癌的目的。
  喝醬湯可防乳腺癌
  日本調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發(fā)病率降低40%。醬湯的原料是大豆和鹽,大豆含有的異黃酮對癌癥有抑制作用,尤其對閉經(jīng)后的婦女效果更明顯。經(jīng)常食用豆腐、大豆等富含異黃酮的制品也能降低乳腺癌發(fā)病率。
  含硒食品可以幫助女性遠(yuǎn)離乳腺癌
  硒這種微量元素可以在巴西豆、動(dòng)物肝和腎等食品中找到,它與一種酶相結(jié)合對抗乳腺癌。大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃,每周幾次就可以起到預(yù)防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜,效果會(huì)降低。
 胡蘿卜有助于預(yù)防乳腺癌
  胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,其攝入人體后能轉(zhuǎn)化成維生素A。它能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能,使致癌物質(zhì)難以侵犯,又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng),調(diào)動(dòng)機(jī)體的抗癌能力,同時(shí)又可影響致癌物質(zhì)的代謝,尤其適宜乳腺癌的防治,可以長期食用。胡蘿卜最好是熟食,有利于胡蘿卜素的吸收。

來源:食藥輿情

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