良好的睡眠是保持身體健康的基礎，因為人體器官也是需要自我修復和調整的，如果睡眠質量不好則會影響各個器官的運行。但是，現(xiàn)在有很多人都有失眠的情況，有的是一直輾轉反側睡不著，有的總是在凌晨三四點自然醒，甚至已經影響到正常的工作和生活。那么，失眠應該怎么徹底解決呢？接下來就為大家講解一下。
想要徹底治愈失眠，就要先弄清楚原因。對于凌晨自然醒的患者，大多是肝經堵塞的典型癥狀，這類人一般脾氣相對暴躁，經常心煩意亂，也是中醫(yī)常說的“肝氣郁結”。對于腦神經衰弱，工作壓力大的患者，古代醫(yī)學家則認為，和情緒、壓力有關的失眠問題，尤其是壓力性失眠大多也是由于“肝氣郁結”引起的。對于脾胃不和出現(xiàn)夜間驚醒、噩夢等情況的患者，中醫(yī)上說到“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾臟不健康，肝臟也會出現(xiàn)問題，所以脾不好的人要先養(yǎng)肝！
由此，我們可以總結出，治失眠要先疏肝?，F(xiàn)在，很多患者都傾向于使用一種中成藥解郁丸，它不僅方便攜帶，便于飲用，而且起效快，可以達到標本兼治的效果。解郁丸來源自宋代官修的《太平惠民和劑局方》中的經典名方“逍遙散”和漢代張仲景《金匱要略》中記載的經典名方“甘麥大棗湯”，后來有醫(yī)家將這兩道古代名方合二為一,并在此基礎上,結合現(xiàn)代患者的病情進行改進,最終研制成功。
解郁丸主治疏肝解郁，養(yǎng)心安神，用于治療肝郁氣滯，心神不安所致的胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢等癥狀。同時，解郁丸還可以和西藥一起使用，比如解郁丸聯(lián)合米氮平片治療焦慮性失眠肝郁氣滯、心神失養(yǎng)，在改善患者焦慮癥狀、改善睡眠質量方面優(yōu)于單用米氮平片，且起效快，副作用少。
最后再為大家介紹幾個可以改善睡眠的小方法：1.睡前喝杯熱牛奶有利于睡眠，牛奶中含有催眠物質色氨酸，可以幫助你安靜下來。2.睡前泡泡腳，人體腳部穴位很多，睡前用溫水泡腳，有利于緩解一天的疲憊，放松身心，使人們快速的進入睡眠狀態(tài)。3.合理飲食，積極鍛煉，調整好情緒。
