皮膚是身體的重要組織部分，皮膚的保養(yǎng)除了外部的也有內(nèi)部的，生活中有些食物是對(duì)皮膚有益的，但也有食物是對(duì)皮膚有害的，對(duì)于對(duì)皮膚有害的食物一定要少食用，下面是對(duì)皮膚有害的10種食物。
對(duì)皮膚有害的10種食物
1、乳制品
當(dāng)你的下巴、下顎還有頸部區(qū)域上長(zhǎng)有囊狀的痤瘡，也就是那種比較硬，會(huì)痛，且持續(xù)數(shù)周的痤瘡，這可能是表明你攝入了過(guò)多身體不能消化的乳制品。而你的皮膚則充當(dāng)了排泄系統(tǒng)來(lái)解決掉身體不能吸收的物質(zhì)，所以當(dāng)你攝入了過(guò)多的奶制品，它將以囊狀痤瘡表現(xiàn)出來(lái)。
2、咖啡因
含咖啡因的飲料有利尿作用，容易造成脫水，并會(huì)耗盡皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)肌膚脫水、變干，它的天然彈性蛋白和膠原蛋白會(huì)受到影響，使皮膚更容易松弛并產(chǎn)生皺紋。這并不是說(shuō)完全不能喝咖啡，而是如果喝含咖啡因的飲料，更注意要保證一天八杯水的充足水分?jǐn)z入。
3、酒類(lèi)
健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過(guò)多會(huì)影響肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、暗瘡、皮膚松弛等問(wèn)題。健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過(guò)多會(huì)影響肝功能。
4、糖果
過(guò)量的糖果會(huì)引起“糖基化”反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。紐約市美容牙醫(yī)布瑞恩提出，吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。
5、爆米花
香脆可口的爆米花很多人都愛(ài)，不過(guò)如果你吃得太多，它就會(huì)變得“面目可憎”，這是因?yàn)楹芏啾谆ǘ己形⒘康你U，積聚到一定的量就會(huì)破壞人的神經(jīng)、血液、消化系統(tǒng)和造血功能!特別是生長(zhǎng)發(fā)育還未完成的兒童最易被它所害，饞嘴的代價(jià)可能是慢性鉛中毒。
6、豬肝
豬肝中含有豐富的鐵，是常見(jiàn)的補(bǔ)血食品，但是同時(shí)它也含有大量的膽固醇，吃得太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化;除此之外，肝臟還是動(dòng)物的“毒物中轉(zhuǎn)站”，如果吃過(guò)多動(dòng)物肝臟，積累的代謝毒素就會(huì)對(duì)你的身體造成傷害。
7、泡菜
各種蔬菜經(jīng)過(guò)腌泡發(fā)酵之后其中的營(yíng)養(yǎng)素都喪失了，同時(shí)還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時(shí)還會(huì)增加人體得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
8、烤焦的肉
啤酒烤肉，是許多人的最?lèi)?ài)。烤肉令人食欲大增，但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分，這部分千萬(wàn)不要吃，因?yàn)樗写傺仔蕴細(xì)浠衔?，?huì)破壞皮膚膠原蛋白。
9、軟飲料
軟飲料喝了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會(huì)導(dǎo)致脫水，加速皮膚老化。
10、薯?xiàng)l
薯?xiàng)l含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。
--轉(zhuǎn)自《CFDA中國(guó)食品藥品監(jiān)管》
