兩種食物搭配吃功效翻倍體內(nèi)濕氣堪稱(chēng)萬(wàn)病之源，祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品--薏…
現(xiàn)在很多人迷上了大步走這種運(yùn)動(dòng)，每天在公園里、小區(qū)里“暴走”的人絡(luò)繹不絕，微信朋友圈里更是天天都有“曬走路”、“占領(lǐng)”封面的朋友。走步這個(gè)運(yùn)動(dòng)是不是適合所有人？長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)不會(huì)讓關(guān)節(jié)受不了？每天走多少步最合適？心血管 步行能增強(qiáng)心臟功能，使心臟跳動(dòng)得慢而有力…
春季正是喝蜂蜜的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜因蜜源植物不同，功效有一定差異，購(gòu)買(mǎi)者宜根據(jù)自己的情況選擇。荔枝蜜是我國(guó)嶺南特有蜜種，采自荔枝花蕊的花蜜，氣味芳香馥郁、味道甘甜，含有多種維生素。荔枝蜜可補(bǔ)心益氣、開(kāi)胃健脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)肺、祛寒止痛，適合營(yíng)養(yǎng)不良、體虛…
近日，媒體報(bào)道了廣東省兩例由于誤食整顆香菇，引發(fā)腸梗阻，結(jié)果挨了一刀切掉一段小腸的病例。據(jù)中山一院胃腸外科譚進(jìn)富副主任醫(yī)師介紹，香菇50%的成分是膳食纖維，不容易消化，整朵香菇有可能造成腸道梗阻，提醒咀嚼功能不佳的老人、小孩吃香菇時(shí)，最好切成細(xì)塊。柿子糯米生山…
生病買(mǎi)藥，什么樣的藥副作用比較大？購(gòu)買(mǎi)時(shí)如何挑選藥品才能避開(kāi)副作用？專(zhuān)家教你從藥名上看出藥品禁忌。藥名上如果出現(xiàn)“撲”、“敏”、“苯”、“啉”、“麻”、“美”、“氨”、“酚”、“疏風(fēng)”這10個(gè)字，請(qǐng)你一定要謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)。“撲”、“敏”、“苯”，司機(jī)別吃氯苯那敏(撲…
為進(jìn)一步保障公眾用藥安全，國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局日前發(fā)布公告，決定對(duì)益母顆粒非處方藥說(shuō)明書(shū)“功能主治”和“禁忌”項(xiàng)進(jìn)行修訂。公告要求，所有益母顆粒非處方藥生產(chǎn)企業(yè)均應(yīng)依據(jù)《藥品注冊(cè)管理辦法》等有關(guān)規(guī)定，按照益母顆粒非處方藥說(shuō)明書(shū)修訂要求，提出修訂說(shuō)明書(shū)的…
(國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師高睡睡) 荸薺被稱(chēng)為地下雪梨、江南人參，是很好的潤(rùn)燥之果。初春時(shí)節(jié)，天氣仍然比較干燥，不妨吃點(diǎn)荸薺。荸薺皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物?！侗静菥V目》上記載，荸薺有降火、補(bǔ)肺涼肝、消食化痰之效。而中醫(yī)上有去燥止咳作用的五汁飲，就…
2月23日，世界衛(wèi)生組織宣布，目前全球抑郁癥患者人數(shù)已達(dá)到總?cè)丝诘?%，女性、青年人及老年人都是容易因此致殘的群體。當(dāng)前，抑郁癥已經(jīng)成為全球范圍內(nèi)頭號(hào)致殘?jiān)獌?，全?億人患病無(wú)法正常生活。 除了由于生理因素主導(dǎo)而誘發(fā)的抑郁癥，大多數(shù)抑郁癥患者都可以看作持續(xù)或長(zhǎng)期壓…
閱讀提要：利用豆類(lèi)蛋白在日常生活中替代部分動(dòng)物性蛋白質(zhì)，可減少動(dòng)物性脂肪攝入過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)，在一定程度上可有效預(yù)防高血壓，降低血脂，預(yù)防心血管疾病發(fā)生。干豆黃豆雜豆好搭檔在所有植物性食物中，只有黃豆的高蛋白可與動(dòng)物性食物相媲美，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)35%~40%，所以黃豆…
商家總是告訴你這些食品有多好、多么誘人，但從來(lái)很少講這些食品制作背后的健康隱患，而且吃出了問(wèn)題找賠償也是非常難的，但花了錢(qián)還傷了身體實(shí)在是不劃算。至于這些食物背后的秘密，除了生產(chǎn)者之外，真正的醫(yī)生也懂的。 為此，看看營(yíng)養(yǎng)師都很少甚至從來(lái)不吃的這些食物是哪些吧…
