早餐是三餐中很重要的一餐，所以我常常會(huì)有自己的早餐原則：一是有足量主食(我一天三餐的熱量分配粗估為早餐占40%，中、晚各30%)。二是保證含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品。三是一定量蔬果。四是少許堅(jiān)果(亦可做上午10點(diǎn)的零食)，來滿足身體所需營養(yǎng)。主食肯定不能少，否則怎么能扛得了…
肺癌、胃癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌、淋巴瘤、骨髓瘤等抗癌藥及靶向藥等36種藥物大幅降價(jià)并納入醫(yī)?！?月19日,人社部在其官網(wǎng)轉(zhuǎn)發(fā)了《關(guān)于將36種藥品納入國家基本醫(yī)療保險(xiǎn)、工傷保險(xiǎn)和生育保險(xiǎn)藥品目錄乙類范圍的通知》(下稱《通知》),將36種談判藥品納入了《國家基本醫(yī)療保險(xiǎn)、工…
白酒是指以糧谷為原料，以大曲、小曲或麩曲及酒母等為糖化發(fā)酵劑，經(jīng)蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾、貯存而制成的飲料酒。酒體無色（或微黃）透明，氣味芳香純正，入口綿甜爽凈，酒精含量較高，具有以酯類為主體的復(fù)合香味。白酒按香型可分類為醬香型、濃香型、清香型、米香型、鳳香…
炎炎夏日，酷熱難耐，解暑湯成為人們補(bǔ)充水分和追逐涼意的寵兒，其中西瓜汁、涼茶、苦瓜湯、菊花茶、綠豆湯等最為常見。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何麗告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，雖然解暑湯能為大家解暑納涼，但也要悠著喝。西瓜汁。西瓜汁含糖量較高，有利尿作用?！?/p>
蔬菜的重金屬污染是食品污染物中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，重金屬在蔬菜中的富集累積，可通過食物鏈危害人類健康和生命安全。前言近年我國蔬菜重金屬污染問題日益嚴(yán)峻，現(xiàn)匯總國內(nèi)近20 年所發(fā)表的100 余篇與蔬菜重金屬污染相關(guān)的文獻(xiàn)，對不同地區(qū)蔬菜重金屬污染程度以及不同蔬菜對重金屬…
入伏了，本周全國各地的氣溫都是一路飆升，在這樣炎熱的天氣里，一個(gè)不小心，便會(huì)非常容易引發(fā)中暑。急診室故事之中暑一般來講，外界溫度超過37℃對于肌體就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)。中暑患者的體溫越高，生命危險(xiǎn)就會(huì)越大。一旦對中暑的應(yīng)對不當(dāng)，人體核心體溫超過40℃中暑病死率高達(dá)41.7…
一、自言自語自言自語有鎮(zhèn)靜作用，感到緊張、勞累時(shí)，可以小聲把想說的話念叨出來，這樣能增加安全感，調(diào)整情緒。二、張口唱歌唱歌能使呼吸系統(tǒng)得到很好的鍛煉，堪比游泳的鍛煉功效。唱歌和大笑都能緩解憂郁，是對自己很好的精神調(diào)節(jié)劑。三、總伸懶腰伸懶腰會(huì)讓全身的肌肉得到…
犯罪嫌疑人白某 攝影/張毅濤警方在嫌疑人行李箱搜出一批非法美容產(chǎn)品 攝影/張毅濤“我在網(wǎng)上購買了幾盒‘DA’減肥藥，服用后出現(xiàn)口干舌燥、嘔吐、腹瀉等情況，減肥效果也并不明顯，直到送醫(yī)就診才發(fā)現(xiàn)自己買到假藥。”——何小姐“快速溶脂，一粒見效，每粒減重2~6斤，無效退款…
食品是環(huán)境中重金屬轉(zhuǎn)移至人體的重要載體，控制重金屬在環(huán)境中的殘留水平是減少其對人類危害性的關(guān)鍵。前言民以食為天，食以安為先，食品參與構(gòu)成了人類社會(huì)生存發(fā)展的基礎(chǔ)，是維持生命活動(dòng)的必需消耗品。近年來，隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，食品產(chǎn)業(yè)“泡沫化”現(xiàn)象逐步抬頭…
夏天有三伏，也就是每入一伏，天就會(huì)更熱一點(diǎn)，也有老話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，這也反映了我國人民在不同節(jié)氣吃不同飲食的習(xí)慣。其實(shí)這也和調(diào)養(yǎng)自己身體不無關(guān)系，三伏天雖然天熱，但是養(yǎng)生也是必不可少的。三伏天養(yǎng)生有八大重點(diǎn)，今天就分享給大家哈~養(yǎng) 氣暑…
