小心！胃是這樣被折騰壞的，早餐不吃、晚上大補、零食替代正餐充饑……你中槍了嗎？長期這樣胃真的很受傷。哪些生活惡習深深地傷害了胃？如何辨別自己是否患有胃??？專家支招，教你養(yǎng)出好腸胃。--轉自《生命時報》
薺菜：預防頭發(fā)早白有的人在還沒進入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營養(yǎng)素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養(yǎng)素，吃后可起到預防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)…
宮麗麗，博士，北京朝陽醫(yī)院藥事部主管藥師，主要從事藥物基因組學和藥理學研究許多患者在吃藥時會有這樣的疑惑：藥品為什么會有各種各樣的顏色？這并不單純是為了好看，對保存和治療也有很大的作用。遮光，避免變質。色素或多或少有遮光作用，膠囊中常加入著色劑和遮光劑防止…
一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會選擇哪個做餐后水果？餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意…
秋季易上火多吃3款去火食療1、蓮子湯癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神?！?/p>
對于癌癥，我們身體是有防御機制的。在癌癥來臨之前，身體有很多信號，每個信號都給了身體好幾次防止癌變的機會。這些身體發(fā)出的信號，和每一次的機會，一定要把握！第1種信號：長期疲倦、乏力第一次機會：輕度疲勞↓第二次機會：深度疲勞↓第三次機會：臟器內部變異↓癌變一般…
很多人認為，想吃甜食的時候，只要攝入以果糖為主的甜味食品就能不升高血糖，同時預防肥胖。也因此，果糖被人們當成一種健康食品，受到熱烈歡迎。但研究表明，根本不是這么回事，尤其對糖尿病患者而言。近日，科學家最新研究發(fā)現(xiàn)，果糖能被迅速吸收到糖尿病小鼠肝臟中，還可能…
節(jié)假日或者下班，邀三五好友一起吃火鍋，這是人生一大樂事。可你知道火鍋食用不當對健康不利嗎?就此我們邀請了北京恒安中醫(yī)院主任醫(yī)師李劉坤為我們做詳細介紹。李主任說，嬌嫩的口腔黏膜怕“摧殘”。口腔黏膜是一層比皮膚薄得多的上皮組織，非常嬌嫩，天生就不耐燙，懼怕辣?！?/p>
寒露時節(jié)是深秋的開始，自然界中，陽氣漸退，陰氣漸生，中醫(yī)認為“天人相應”，這時對于防癌抗癌都很有意義。70%的癌癥患者為寒性體質，保護陽氣對于癌癥患者而言非常重要。養(yǎng)生首先要做好足部保暖，以防“寒從足生”。對于癌癥患者而言，大部分病人都有陽虛的癥狀，陽氣不足，…
霜降是秋向冬過渡的開始，天氣漸冷，初霜出現(xiàn)，草木開始泛黃?！昂恫凰憷?，霜降變了天”，到了這個時節(jié)，應注意添衣防寒。霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語：“冬補不如補霜降”的說法，且應先“補重陽”后“補霜降”，認為“秋補”比“冬補”更要緊”。秋將去，冬將…
