中國(guó)有句俗話(huà)：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，說(shuō)是女人到了四十歲就不值錢(qián)了，男人四十則是春天才剛剛開(kāi)始，可是，想要做“花”，可還是要看看自己身體的硬件條件還結(jié)不結(jié)實(shí)。中年男人要過(guò)9大壽命坎中年男人要過(guò)9大壽命坎1、“聰明透頂”據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以…
出現(xiàn)失眠該怎么辦？不少人都會(huì)選擇服用藥物，但是長(zhǎng)期下去也不是可取的方法，能不能通過(guò)食物來(lái)達(dá)到治療緩解失眠的情況呢？下面就一起來(lái)看下，哪些水果能夠治療失眠。奇異果奇異果富含了鈣、鎂和維生素C，可以幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成和傳遞。而且奇異果內(nèi)含的鈣質(zhì)是比較獨(dú)特的，…
一碗香米飯和一個(gè)糙窩頭擺在面前，你會(huì)選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會(huì)選擇哪個(gè)做餐后水果？餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會(huì)忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛(ài)那些甜美、精細(xì)、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當(dāng)中，存在著令人意…
對(duì)于癌癥，我們身體是有防御機(jī)制的。在癌癥來(lái)臨之前，身體有很多信號(hào)，每個(gè)信號(hào)都給了身體好幾次防止癌變的機(jī)會(huì)。這些身體發(fā)出的信號(hào)，和每一次的機(jī)會(huì)，一定要把握！第1種信號(hào)：長(zhǎng)期疲倦、乏力第一次機(jī)會(huì)：輕度疲勞↓第二次機(jī)會(huì)：深度疲勞↓第三次機(jī)會(huì)：臟器內(nèi)部變異↓癌變一般…
很多人認(rèn)為，想吃甜食的時(shí)候，只要攝入以果糖為主的甜味食品就能不升高血糖，同時(shí)預(yù)防肥胖。也因此，果糖被人們當(dāng)成一種健康食品，受到熱烈歡迎。但研究表明，根本不是這么回事，尤其對(duì)糖尿病患者而言。近日，科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，果糖能被迅速吸收到糖尿病小鼠肝臟中，還可能…
寒露時(shí)節(jié)是深秋的開(kāi)始，自然界中，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生，中醫(yī)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，這時(shí)對(duì)于防癌抗癌都很有意義。70%的癌癥患者為寒性體質(zhì)，保護(hù)陽(yáng)氣對(duì)于癌癥患者而言非常重要。養(yǎng)生首先要做好足部保暖，以防“寒從足生”。對(duì)于癌癥患者而言，大部分病人都有陽(yáng)虛的癥狀，陽(yáng)氣不足，…
霜降是秋向冬過(guò)渡的開(kāi)始，天氣漸冷，初霜出現(xiàn)，草木開(kāi)始泛黃。“寒露不算冷，霜降變了天”，到了這個(gè)時(shí)節(jié)，應(yīng)注意添衣防寒。霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)：“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的說(shuō)法，且應(yīng)先“補(bǔ)重陽(yáng)”后“補(bǔ)霜降”，認(rèn)為“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊”。秋將去，冬將…
落枕是我們生活中經(jīng)常遇到的，落枕后脖子酸痛，活動(dòng)受限，那么落枕后怎么辦?就此問(wèn)題我們采訪(fǎng)了北京恒安中醫(yī)院主任醫(yī)師王宗仁。落枕的原因是什么?1.睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)。2.枕頭墊得過(guò)高、軟硬不當(dāng)或高低不平。睡覺(jué)姿勢(shì)不正確易得落枕。3.頸部外傷。如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸…
十月的秋天，落葉遍地似黃金鋪地，金燦燦的橘子代表果實(shí)的豐收。這個(gè)時(shí)節(jié)，正是橘子上市的時(shí)候，小小一顆橘，可別小看它！可是一個(gè)全身都是寶的貨，可稱(chēng)為均是水果界中的“天然藥物”。橘子皮橘皮粥新鮮的橘子皮中含有大量的維生素C，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。把一小塊橘…
近年來(lái)腰腿痛也成為辦公室人員的大敵，辦公室人員得腰腿痛多數(shù)人是因?yàn)榫米粍?dòng)。腰椎骨骼及周?chē)∪獾睦匣途o張所導(dǎo)致。下面為辦公室一族的朋友們介紹幾種運(yùn)動(dòng)鍛煉方法減輕腰腿痛。在鍛煉項(xiàng)目的選擇上，有氧運(yùn)動(dòng)能減輕腰椎負(fù)擔(dān)，并能增強(qiáng)腰椎柔韌性和肌肉力量，能有效緩解和…
