生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰(zhàn)，總要與體外的邪氣里應(yīng)外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。體內(nèi)濕氣大的5個求救信號 谷物為主食能防濕邪體內(nèi)濕氣大的5個求救信號 谷物為主食能防濕邪如何判斷我們身體里是否…
洗臉是我們每天必做的事，冬季天氣冷，很多人都用熱水洗臉，而有人認為用冷水洗臉好，這兩者究竟哪個更好呢?專家說因人而異。1.潔面時水溫以30℃為宜。洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。簡單地說，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，最好用高于30℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用…
最近在上班族中流行早晨泡腳的時尚。早上泡腳方法很簡單，就是在40℃左右的溫水里，浸泡5 ~ 10 分鐘。也可以同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙。為保持水溫，也可以分三五次加入熱水。如果早上時間不充裕，加一次熱水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。在泡腳后最好喝一杯溫…
寒冷的冬天，對全身器官都是一次全新的考驗，有些器官特別怕冷，甚至因此患病。《生命時報》采訪權(quán)威專家，教你為“七大最怕過冬的器官”做好保暖工作，過一個溫暖、健康的冬天。受訪專家解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科主任 陳韻岱中國醫(yī)學科學院阜外心血管病醫(yī)院 王文北京中醫(yī)藥大學東直…
有讀者問，年過四十就開始有白頭發(fā)了，想知道是什么原因，有什么辦法。實話說，年過四十長白頭發(fā)在現(xiàn)在已經(jīng)算晚的了，很多人二十幾歲就有，其中一 個原因是，現(xiàn)在人勞心太重，而勞心是傷陰的，頭發(fā)是身體的組成，在中醫(yī)里屬于陰的范疇，傷陰的時候頭發(fā)是逃不掉的。勞心越重，傷…
經(jīng)過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處于缺水狀態(tài)，所以早起第一杯水尤為重要。起床后第一杯水該喝什么，喝多少以及有哪些禁忌?《生命時報》特邀中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何麗為大家詳細解讀——“晨起第一杯水該怎么喝”。類型 白開水最佳，淡鹽水最差，蜂蜜…
大量實踐證明，下列食品具有降血壓的作用。1.豆腐及豆制品 常吃可降低體內(nèi)的膽固醇水平，進而緩解高血壓。2.海帶 海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利于降血壓。3.蔥 蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積，常吃蔥煮豆腐，有降低血壓之效。4.洋蔥 常吃洋蔥有降血…
只有脾胃強健、氣血充足，才能免受疾病的困擾，健康長壽。所以說，脾胃的保養(yǎng)很重要，你善待了脾胃，脾胃才會保護你。到底怎樣做我們的脾胃才健康呢？1. 飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵首先應(yīng)做到飲食要規(guī)律，三餐定時定量，不可暴飲暴食，吃飯細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。其次，食物的選取以素食…
人們都期望有一種“萬能”食物能夠抵抗所有癌癥，但真相是：并沒有!但多食用蔬菜、水果、全谷物、豆類等食物可以降低很多癌癥風險。美國癌癥研究所(AICR)推薦的抗癌食物，可能你每天也在吃，知道它們的抗癌作用后，不妨有意識的多吃點吧!肥胖會增加11種癌癥的患病風險，而全麥…
女性掉頭發(fā)的原因遺傳因素脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系， 父母脫發(fā)的 ，往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。營養(yǎng)失調(diào)頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。內(nèi)分泌紊亂頭發(fā)的…
